HAMBRE EMOCIONAL
Solía comer con desaforo y lo hacía no por hambre, sino por ansiedad. Después de divorciarse del padre de su hijo y quedarse a cargo de la manutención del pequeño, María encontró en la comida el mejor analgésico para la angustia que sentía ante la idea de quedarse sin empleo.
...Era una angustia permanente. Y comía y comía sin darme cuenta, ganando y ganando kilos de más”, recuerda esta madre..
El hambre emocional ocurre cuando una persona está estresada y tiene un sinnúmero de sentimientos y emociones que no desea sentir, pero que están allí, y el dolor sentimental es tan fuerte y profundo, que en vez de enfocarse en él encuentra en la comida un escape, una distracción para calmar su necesidad emocional que puede ser de cariño, amor o atención.
Quienes padecen de hambre emocional comen desaforadamente, más que todo, alimentos ricos en carbohidratos que “adormecen las neuronas del cerebro, dando un placer temporal que conduce a los afectados a entrar como en un ‘coma emocional’, donde dejan de sentir dolor”.
Esto se convierte en un círculo vicioso, ya que cuando la persona usa el comer como un hábito para calmar su dolor sentimental, sube de peso y al ver que está ganando kilos se pone aún más deprimida y con más ansiedad.
RECUERDA:
«Si la vida no te sabe deliciosa, no habrá comida que te sacie»
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